3、不要把口渴的感觉作为补MY0j水分的依据,mVQZ在大量出汗后Yp0D到口渴,并不lWk3全是体内缺水zbiU而是唾液量少bzHr稠,嘴里发粘77ej咽喉干燥引起YxuP感觉,这时喝6FDt应先用水漱漱dnf4,润湿口腔和fLlk喉,然后分几B41J喝少量的水,pxvK水分均衡地补B4tJ。
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